ENFOQUE TERAPÉUTICO

El núcleo de mi trabajo está basado en las terapias de tercera generación, especialmente en la Terapia de Aceptación y Compromiso. Esta perspectiva invita a aceptar lo que no podemos cambiar y enfocarnos en lo que realmente da sentido a nuestra vida.

A través del proceso terapéutico, vamos a explorar tu historia de vida para comprender el origen y el significado de las creencias y patrones que, a pesar de haber sido útiles en el pasado, hoy pueden ser una fuente de malestar.

Para avanzar hacia el bienestar, es esencial aprender a identificar, comprender y aceptar las emociones en lugar de evitarlas o enmascararlas. Asumir la responsabilidad sobre estas emociones, así como sobre los pensamientos y acciones que las acompañan, te permitirá realizar cambios conscientes.

Mi prioridad es ofrecerte un espacio seguro y acogedor en el que puedas explorar tus pensamientos y emociones sin miedo al juicio. El vínculo de confianza y respeto que vamos a construir juntos será la base para que te sientas libre de expresarte, dejando atrás el miedo a las críticas y dando voz a lo que realmente necesitas.

La terapia no es sólo para momentos difíciles o para afrontar problemas emocionales, mentales o conductuales. También es una herramienta para conocerte mejor, mejorar tu bienestar y potenciar su crecimiento personal. Tanto si estás pasando por una situación complicada como si quieres gestionar mejor el día a día (ya sea en el trabajo, en la familia o en las relaciones), la terapia puede ayudarte a vivir con mayor equilibrio y plenitud.

Las sesiones son individuales y se adaptan a cada persona, combinando herramientas de la Terapia de Aceptación y Compromiso con otros enfoques centrados en vivir el presente y gestionar las emociones de forma más saludable. Trabajaremos según tus necesidades y a tu ritmo, proporcionándote estrategias concretas para tu día a día.

TERAPIA

SESIÓN DE 1HORA

SESIONES

FORMATO

Presencial (Girona)

Online

€50/SESIÓN

PRIMERA SESIÓN

Precio reducido

Sin compromiso

€70/SESIÓN

SESIÓN INDIVIDUAL

Abonada en cada

consulta