ENFOQUE PSICOLÓGICO

El acompañamiento que ofrezco se basa en el enfoque ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso) y otros modelos de Tercera Generación, que ponen el foco en comprender lo que nos ocurre en lugar de intentar eliminar el malestar.

La mirada de la ACT invita a aprender a relacionarnos con lo que sentimos y pensamos desde una actitud más abierta y flexible, en lugar de intentar controlarlo o evitarlo.

A través de este enfoque, trabajamos para comprender el significado de lo que vivimos y actuar de acuerdo con los propios valores, incluso en los momentos difíciles.

Este proceso se construye en un espacio de confianza y respeto en el cual el objetivo no es “cambiar” ni “arreglar” nada, sino aprender a mirarte y comprenderte de otra manera.
Cuando entendemos lo que nos ocurre, podemos liberarnos del pasado, dejar de preocuparnos por el futuro y vivir con más presencia en el momento actual.

El acompañamiento psicológico surge en un espacio de diálogo y conexión, donde se reflexiona y se busca sentido a lo que se vive.
No es un monólogo, sino una conversación que se adapta al ritmo y las necesidades de cada persona.

El formato principal es en línea, un medio que ofrece flexibilidad de horarios y permite crear un espacio propio, cómodo y seguro desde donde trabajar.

También ofrezco sesiones presenciales en Girona, para aquellas personas que prefieran el encuentro directo.

PROCESO DE ACOMPAÑAMIENTO

SESIÓN DE 1HORA

SESIONES

FORMATO

· Online

· Girona

· Primer contacto para conocernos y entender qué es lo que te preocupa.

PRIMERA SESIÓN

· Para conocernos

· Sin compromiso, para entender qué necesitas

FRECUENCIA

· Según el momento y las necesidades

· La confianza y el respeto serán la clave de nuestro trabajo.

- Flexible y adaptada