NO ESTÀS SOL@

Al llarg de la vida, les persones experimentem situacions difícils i complexes, obstacles que ens poden sobrepassar i generar un gran malestar. Parlar pot marcar una gran diferència.

Tenir cura de la salut mental és tan important com fer-ho amb la física. Abordar les dificultats i els símptomes a temps, pot prevenir que interfereixin greument en la nostra vida diària.

De vegades cal prendre la decisió i permetre's un espai on créixer, on sentir-se millor. Conformar-se i normalitzar el malestar no ajuda a adquirir el benestar, recolzar-se en els altres, si ho pot fer.

Recorda que no ets només en aquest procés. Buscar ajuda és un acte de valentia i fortalesa, el primer pas cap a un canvi positiu i significatiu a la teva vida.

ENFOCAMENT TERAPÈUTIC

Un dels nuclis de la teràpia és l’aprenentatge. Aquest permet adquirir consciència sobre les pròpies emocions, acceptant-les i responsabilitzant-se dels pensaments i les accions que se’n deriven.

Mitjançant l'acceptació, el compromís i la consciència plena en el present, s’inicia un procés per deixar d’intentar canviar el que no es pot controlar, focalitzant els esforços en el que realment importa.

Un dels objectius principals és que les persones puguin disposar d'un espai on se sentin acompanyades i escoltades, on puguin ser totalment sinceres sense témer ser jutjades. D’aquesta forma, podem començar a visualitzar el passat per creure en el futur i poder viure el present.

MOTIUS

Totes les vivències i els desitjos són motivacions vàlides en la cerca del benestar i l'amor propi.

Un espai que permet escolta
activa sense judicis. La confiança i el respecte són la base de la comunicació.

COMUNICACIÓ

FORMAT

TERÀPIA

Principalment, la teràpia
és individual, però això no exclou qualsevol altre format que
pugui beneficiar-te.

PARLEM?

No existeix el moment perfecte per iniciar teràpia ni tampoc, un sol motiu per acudir-hi.

La teràpia no s'ha d'entendre com un càstig o una obligació, sinó com un recurs més del que disposar.

És un gest d'amor que decidim fer-nos en algun moment de la vida i no hi ha present més valuós que el que un mateix/a es regala.